Gewrichtspijn, artritis en spierpijn horen bij het ouder worden. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Glucosamine supplementen helpen om de pijn gerelateerd aan artritis te verlichten en de gezondheid van de gewrichten te verbeteren. Het belangrijkste om te begrijpen is dat je heel voorzichtig moet zijn bij het kopen ervan. Met andere woorden, je moet het product goed kennen en begrijpen voordat je ze gaat kopen. Hieronder vind je een handige gids om het je gemakkelijker te maken.
Laten we beginnen met het definiëren van wat Glucosamine precies is. Glucosamine is een natuurlijk voorkomende verbinding. Je kunt het classificeren als een aminosuiker die dient als bouwsteen voor verschillende functionele moleculen in je lichaam. Het ontwikkelt en onderhoudt echter voornamelijk kraakbeen in je gewrichten. Je vindt deze verbinding ook in sommige dieren en niet-menselijke weefsels, waaronder schelpen van schaaldieren, schimmels en dierlijke botten. Het punt is echter dat mensen vaak een tekort hebben aan deze stof in hun lichaam, wat leidt tot gewrichtspijnen en andere gezondheidsproblemen. En daarom hebben ze supplementen nodig om alles onder controle te krijgen en gewrichtspijnen te verminderen. Dit is nog maar het topje van de ijsberg. Er zijn nog meer aspecten die je moet weten over het supplement om moeiteloos glucosamine supplementen online in Nederland te kopen.
De verschillende eigenschappen van glucosamine supplementen
Er zijn drie essentiële factoren waar je rekening mee moet houden voordat je begint met Glucosamine. Een van de eerste en belangrijkste dingen is om te weten dat dit een voedingssupplement is en geen medicijn. Dit betekent dat de effectiviteit, veiligheid en dosering meestal niet gereguleerd worden. Het product is echter veilig en wordt goed verdragen. Daarnaast kun je er verschillende vormen van vinden. Het omvat glucosaminesulfaat, glucosaminehydrochloride en N-acetyl-glucosamine. Hoewel ze verschillen in vorm, hebben velen vergelijkbare voordelen voor de gezondheid als je ze als voedingssupplement gebruikt. Dit maakt het een uitdaging om er één uit te kiezen. Om het makkelijker te maken, hebben we een paar belangrijke vormen en hun voordelen voor de gezondheid op een rijtje gezet.
De vegetarische Glucosamine
Glucosamine supplementen zijn meestal afkomstig van schaaldieren. Maar omdat niet iedereen niet-vegetarisch is en misschien aarzelt om ze te nemen, hebben fabrikanten een oplossing bedacht. En die oplossing is de vegetarische tegenhanger van het supplement. Dit vegetarische supplement bevat, in tegenstelling tot het reguliere supplement, alleen Glucosamine uit een vegetarische bron en geen schaaldieren. Bovendien geneest dit natuurlijke product de symptomen van ontstekingen en stimuleert het de stoffen die nodig zijn voor het herstel van de gewrichten. Een van de belangrijke gezondheidsvoordelen van dit supplement, naast de voordelen die hierboven zijn genoemd, is het activeren van de elementen die nodig zijn om de beschadigde gewrichten te herstellen. Dit vermindert op zijn beurt ook marginaal de gewrichtspijnen.
De Glucosamine voor artritis
Zoals eerder vermeld, is dit voedingssupplement een van de beste om artrose te behandelen. Artrose is een degeneratieve ziekte die wordt veroorzaakt door onvoldoende regeneratie van kraakbeen in gewrichten, voornamelijk in de knieën en heupen. Deze gezondheidstoestand verergert na verloop van tijd als ze niet op de juiste manier wordt behandeld, en veroorzaakt gewrichtspijn, beperkingen bij het lopen, enzovoort. Hoewel er geen definitieve genezing voor de ziekte bestaat, zijn er een paar methoden om het proces mogelijk te vertragen. En glucosaminesupplementen zijn een van de beste oplossingen voor deze ziekte. Maar werken ze echt? De voordelen van dit supplement voor artritis zijn controversieel. Maar sommige onderzoeken suggereren dat dit supplement artrose licht kan verbeteren als je het minstens een half jaar inneemt.
De dosering en bijwerkingen van glucosamine poeder en andere vormen
In het algemeen moet je dit voedingssupplement drie keer per dag bij de maaltijd innemen. Doses variëren meestal van 300 tot 500 mg poeder bij elke maaltijd. Dit betekent dus dat je een totale dagelijkse dosis van 900-1500 mg per dag hebt. Veel onderzoeken suggereren dat 1500 mg per dag een goed resultaat geeft. Houd er echter rekening mee dat als het om de zouten of de 'rottaformulering' gaat, je deze maar één keer per dag hoeft in te nemen. Met andere woorden, je kunt het beste de instructies op de verpakking volgen. Meestal zijn deze supplementen veilig om te gebruiken en hebben ze geen aanzienlijke bijwerkingen. Maar winderigheid is een van de meest voorkomende klachten. Studies wijzen ook uit dat deze supplementen de insulinegevoeligheid kunnen verslechteren. Daarom kun je het beste een arts raadplegen voordat je ze gaat gebruiken.
De glucosamine supplementen voor gewrichten
Orgaans wordt artrose geassocieerd met een oudere leeftijdsgroep, maar er zijn ook andere risicofactoren zoals genetica, obesitas, gewrichtsletsel, beroepsmatige of recreatieve activiteiten, geslacht en etniciteit. Daarom wordt het vinden van de beste behandeling voor artrose bemoeilijkt door het feit dat er verschillende oorzaken voor de ziekte zijn. Op dit moment bestaat de vroegste behandeling uit het beheersen van gewrichtspijnen en verminderde gewrichtsfunctie. Hoewel het beheersen van de symptomen belangrijk is, is het vinden van een manier om de gewrichtsstructuren te behouden noodzakelijk voor het leiden van een kwalitatief goed leven. Glucosamine vermindert de activiteit van het enzym dat het kraakbeen afbreekt dat het deel van de botgewrichten bekleedt dat tegen elkaar schuurt. Dit vergemakkelijkt op zijn beurt de vermindering van gewrichtspijn en blijkt effectief te zijn.
